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Disposer de moyens d’extinction c’est bien. Les entretenir annuellement suivant les prescriptions légales c’est mieux. Mais encore faut-il savoir s’en servir !

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Je suis passionnée par les couchers de soleil (et les levers aussi). Il n’y a rien qui me procure plus de joie que d’être au bon endroit au bon moment pour capturer ces instants magiques (et l’inverse est une de mes plus grandes frustrations sur terre !).

J’habite désormais au bord de la mer, à Sydney (gros changement pour la parisienne que je suis), et cela promet donc de magnifiques couchers de soleil. Sauf que Sydney étant situé à l’Est de l’Australie,le soleil ne se couche pas sur la mer. Qu’à cela ne tienne, il est tout à fait possible de voir de très beaux reflets dans l’eau par des moyens détournés :)

Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous tous les spots que j’ai découvert depuis un an et demi, ainsi que plusieurs photographes à suivre sur Instagram si vous êtes passionnés comme moi ! :) (petit disclaimer cependant : certains abusent carrément de l’outil saturation sur leurs photos, ce que je ne cautionne pas dutout. Les couchers de soleil sont suffisamment sublimes pour ne pas avoir à en rajouter…)

Je ne vais vous parler ici que des couchers de soleil sur la baie de Sydney, où sont situés les iconiques opéra et Harbour Bridge. Le soleil se couche juste derrière ce qui donne des photos absolument sublimes. Attention, selon les saisons le soleil se couche plus ou moins à droite ou à gauche. Durant l’heure d’été (octobre à mars) il se couche bien à gauche du pont et pendant l’heure d’hiver beaucoup plus à droite. Voici donc ma liste des meilleurs spots où capturer le coucher de soleil dans la baie de Sydney :

Capturer le coucher du soleil depuis la rive sud de la baie de Sydney

C’est LE spot iconique de coucher de soleil du centre de Sydney, situé à la pointe du Royal Botanic Garden,avec une vue de près sur l’opéra et le Harbour Bridge.Tous les soirs il y a plein de photographes amateurs ou pro qui s’y installent plus ou moins près de l’eau (attention aux vagues !) et attendent le moment fatidique. C’est aussi un spot très connu de demandes en mariage et il est très courant d’y croiser des couples avec leur photographe ^^

Pour y accéder vous avez deux possibilités : soit en longeant le bord de l’eau par l’intérieur du jardin, soit depuis Mrs Macquaries Rd qui vous y conduit directement.

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La pointe de Vaucluse offre plusieurs points de vue sur toute la baie : le long de la marche Hermitage Foreshore Walk, arrêtez-vous à Milk Beach ou à Nielsen Park.

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À PROPOS DE LA CLINIQUE

Fondée en l’an 2000 dans la prestigieuse Ville de Rosemère, la clinique est située au premier étage d’une bâtisse aux allures champêtres et apaisantes. Dans une ambiance très chaleureuse, nous offrons tous les services à la fine pointe de la technologie.

Pour ce faire, la Maison de Santé Chiropratique constitue un lieu de guérison, de santé et de prévention. On retrouve également d’autres professionnels de la santé dont une massothérapeute.

NOTRE MISSION

Notre mission est d’aider le plus de personnes possibles de tous les âges et leur famille à cheminer vers une meilleure qualité de vie grâce à des soins chiropratiques complets. Nous visons à éduquer les gens sur les lois qui gouvernent notre santé, notre corps et à les responsabiliser en leur fournissant des conseils et des outils personnalisés pour leur permettre d’atteindre une meilleure santé globale.

Par les ajustements chiropratiques de la colonne vertébrale, nous libérons l’énergie vitale qu’est l’influx nerveux lui permettant de mieux circuler dans tout le corps et ainsi aider le corps à atteindre un potentiel de santé optimal aidant les gens à mieux rire, aimer et vivre plus longtemps.

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NOTRE ÉQUIPE

Dre Isabelle Gallant chiropraticienne, propriétaire

Dre Annie Vocelle chiropraticienne

Céline Larivière massothérapeute

Gina Guy assistante chiropratique

Nous somme une équipe passionnée et vivante désirant voir les gens rayonner de santé ! Notre objectif commun est de maintenir un standard de qualité des soins offerts à la communauté comme nous le faisons depuis de nombreuses années. C’est pourquoi notre équipe est régulièrement en congrès, séminaires ou formations continues pour rester concentrée sur notre mission d’aider et servir avec compétence et intégrité.

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Maigrir selon sa silhouette

Maigrir selon sa silhouette cela veut dire maigrir des cuisses, maigrir du ventre ou bien maigrir du bas tout simplement. Définissez votre régime minceur sur mesure selon votre morphotype et affinez votre silhouette de façon ciblée ! Un tour de taille de mannequin grâce aux protéines et à l'exercice physique...

Maigrir des hanches avec un régime protéiné :

Maigrir des hanches et perdre les poignées d'amour nécessite de suivre une régime protéiné minceur hypocalorique. Il faut également muscler les abdominaux et pratiquer une activité physique pour brûler des calories et faire fondre cette bouée adipeuse. Perdre de la graisse rapidement au niveau des hanches est possible en pratiquant des exercices musculaires ciblés sur cette zone du corps. Les poignées d'amour sont des amas graisseux localisés sur les hanches créant des bourrelets disgracieux qui peuvent aussi se traiter avec une technique médicale comme la mésothérapie ou chirurgicale comme la liposuccion. Il sera toutefois plus agréable d'affiner ses hanches avec un régime diététique naturel, moins agressif, et des exercices physiques qui garantissent un bon maintien du poids de forme sur le long terme.

Silhouette " Tronc d'arbre" = Trop de poitrine/ Taille épaisse/ Hanches larges.

Vos erreurs : Vous mangez mal au petit déjeuner,trop au déjeuner,pas assez au goûter et trop au dîner.

Corriger vos erreurs nutritionnelles : - de sucre; - de féculents; + de protéines midi et soir.

Rétablir un petit déjeuner nourrissant. Vous êtes un «gros mangeur» mélangeant allègrement le sucre et le gras.Vous mangez de façon trop riche le soir, ce qui fait disparaître l’appétit du matin. Par conséquent, vous mangez trop le midi et surtout beaucoup trop le soir.L’excès de féculents et de sucres vous conduit à un déséquilibre biologique.

Maigrir du ventre rapidement avec un régime minceur

Vous êtes obligé de déboutonner votre pantalon après le repas, votre robe vous boudine ? Le ventre est une zone du corps particulièrement touchée par les kilos superflus car il stocke la graisse, gonfle et se relâche. Un régime minceur hypocalorique riche en protéines permet de limiter le stockage du gras, en particulier sur le ventre. Un bon transit intestinal régulé avec un apport de fibres ou de probiotiques limite les ballonnements. Pour retrouver une taille de guêpe avec un ventre plat et ferme, il faut abolument faire de l'exercice physique pour muscler les abdominaux "faire des abdos!" pour mieux destocker la graisse abdominale . La pratique d'un sport d'endurance permet aussi de brûler les calories au maximum et d'augmenter le métabolisme de base afin de perdre du poids même au repos, notamment au niveau des bourrelets. L'excès de sel favorise la rétention d'eau au niveau du ventre, la formation d'air et la constipation n'aide pas non plus à garder un ventre plat durablement . Il faut limiter la consommation de certains aliments le soir comme le choux, les oignons et les légumes secs favorisant la fermentation. Les boissons gazeuses, les sodas et la bière sont à éviter. La mesure du tour de taille est une information capitale pouvant révéler un syndrome métabolique; le gras viscéral est nuisible à la santé. Maigrir du ventre rapidement fait disparaître ce mauvais gras.Un régime amincissant de type hyperprotéiné avec sa phase starter est efficace pour perdre vite.

Silhouette "monastique" = Poitrine normalemais trop de ventre/ Taille trop épaisse/ Trop de hanche.

Vos erreurs : Trop de féculents, trop de pain, trop de gâteaux, pas assez de protéines.

Corriger vos erreurs :Plus de protéines;moins de féculents;moins de pain.

Votre surconsommation de féculents est votre problème de silhouette "monastique".Ces féculents ont élu domicile dans votre ventre, la fameusebedaine (syndrome métabolique).Vous devez moins négliger les protéines animales par rapport aux protéines végétales qui occupent beaucoup de volume dans le corps.

Maigrir des fesses, silhouette «pyramide»:

Pas assez de poitrine/ Taille épaisse/ Hanches fortes.

Vos erreurs : Trop de légumes, trop de féculents, pas assez de protéines, pas assez d’aliments gras.

Corriger vos erreurs :Moins de féculents; -moins de légume; + de sucre au goûter (pour la poitrine);plus de protéines.

Affinez votre taille en diminuant les portions de légumes (soupe le soir) et en augmentant celles des protéines.Remusclez vos fesses et le haut des cuisses en en mangeant plus de protéines puresd’origine animale.

Maigrir des cuisses et du ventre, silhouette «baroque»:

Poitrine normale/ Membres dodus/ Taille épaisse/ Hanches larges.

Vos erreurs : Trop de laitage, grignotage, trop de légumes et defruits, pas assez de protéines.

Vous avez toujours faim.

Corriger vos erreurs : Votre poids est localisé dans le bas du corps où vos cuisses se joignent trop étroitement.Vos bras sont dodus.

Il faut diminuer les féculents, les desserts, les laitages avec lactose et les légumes.Répartir des repas nourrissants plutôt que des aliments toute la journée.

Maigrir du bas, silhouette «sablier»:

Trop de poitrine/ Taille fine/ Trop de hanche.

Vos erreurs : Trop de sucre,trop de fruits,pas assez de protéines.

Corriger vos erreurs : Moins de sucres; plus de protéines au déjeuner; Mangez les fruits en dehors des repas.

Vos formes généreuses s’expliquent par un excès de sucre qui a tendance à se stocker dans les fesses et les seins.Privilégiez les sucres à l’heure du goûter.Réhabituez vous à prendre des protéines en quantité convenable aux repas et notamment au petit déjeuner.

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07 juin 2012 Cuba Absolutely
C’est avec un grand plaisir que nous soumettons à votre considération les éditions de Cuba Absolutely, une revue culturelle, un vade-mecum économique et d’affaires, un guide touristique. Tout sur Cuba, Cuba absolument. Informer, attirer, divertir sur la base de la richesse du contenu, tel est notre objectif. Nombreuses sont les hyperboles et les opinions sur Cuba. La subtilité est l’une des premières victimes de la rancune existant entre le gouvernement de Cuba et les exilés cubains de Miami : elle est soit jetée par dessus bord, soit perdue dans la traduction. La réalité ? Cuba n’est ni le paradis tropical socialiste vanté par ses admirateurs ni la dictature tyrannique critiquée par ses détracteurs. Nous avons la chance de pouvoir écrire sur Cuba, un site riche en histoires fascinantes où la crainte d’épuiser les sujets ne nous hantera jamais. Nous n’avons pas la moindre intention d’offenser d’autres petits pays, mais Cuba a de l’esprit. C’est une île qui a fait valoir sa propre manière de faire les choses pendant plus de quatre décennies. Le monde peut devenir routinier mais Cuba restera personnelle et unique. Cuba Absolutely est divisée en sections. Nous espérons que cet agencement vous aidera à trouver ce que vous cherchez, que ce soit un article sur la renaissance de La Havane, une analyse particulière sur l’économie, une bonne adresse ou une recette de la cuisine traditionnelle. Nous accepteronsde bon gré vos idées concernant les futurs reportages, articles, photos et annonces.Nous sommes par ailleurs ouverts aux relations de collaboration ou decourtoisie. Nous aspirons à ce que cette revue se caractérise par la qualité deses articles et photos. Visitez notre site web où vous trouverez desinformations supplémentaires ou contactez-moi à l’adresse suivante : <a href="mailto:cubaabsolutely@gmail.com">CubaAbsolutely@gmail.com</a>, ou sur le site : <a href="http://www.cubaabsolutely.com/">www.CubaAbsolutely.com </a> Cuba est différente et en vaut la peine Absoluement. Charlie Thompsom, directeur de Cuba Absolutely
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CABARET Tropicana, 72 y 41, Marianao

Inauguré en 1931, le cabaret Tropicana, qui a reçu Benny Moré, Nat King Cole, Jack Nicholson et ‘Lucky’ Luciano, entre autres, peut accueillir 1 400 personnes et 200 danseuses interprétant l’intégralité des danses populaires de Cuba, dans le cadre d’un spectacle au style de Las Vegas. Les danseuses sont belles et les costumes, les chorégraphies et les numéros sont excellents. Cependant, la cuisine est plus que médiocre, le spectacle un peu long et l’endroit reste invariablement très touristique. Aucune réforme substantielle n’a été adoptée, et la formule de base reste la même depuis des années.

CABARET Parisien, Hôtel Nacional, Vedado

Le Parisien est situé dans Montre en acier gris gris Storm La Redoute unisexe Prix Pas Cher Classique Professionnel Gratuit D'expédition 3q1LN
et partage la richesse de son histoire. Le spectacle est beaucoup moins prétentieux que celui de Tropicana et compte moins de danseuses, d’où son ambiance intime et accueillante. Les danseuses sont très belles et les costumes, les chorégraphies et les numéros, excellents. Nous vous conseillons de partir avant minuit, avant le numéro du comédien et du début de la musique disco.

CABARET / BOÎTE DE NUIT Havana Café, Hôtel Cohíba, Vedado

C’est ici que Vincent Vega viendrait boire un milk-shake de 10 dollars à La Havane et même si vous ne pouvez pas vous asseoir à l’intérieur de la Chevy, la Pontiac ou la Buick, ces voitures, exposées ici, apportent la touche chic des années 50. Comme il faut s’y attendre, dans le cas d’une installation située à l’intérieur du Meliá Cohiba, le Havana Café est un espace de qualité qui offre un service irréprochable, même si l’offre gastronomique pompeusement américanisée n’est pas à la hauteur de Melia. Lorsque les meilleurs orchestres cubains, tels que Van Van et la Charanga Habanera s’y produisent, le Havana Café s’avère la meilleure option et les queues se forment bien avant l’ouverture.

CLUB DE JAZZ Jazz Café, 1ra y Paseo, Vedado

Calme, sophistiqué et très froid à cause de la climatisation, le Jazz Café est non seulement un lieu excellent pour écouter certains des meilleurs interprètes du jazz de Cuba – y compris Chucho Valdés –, mais aussi pour converser dans une ambiance agréable. La gastronomie y est correct et les prix très abordables.

CLUB DE JAZZ La Zorra y el Cuervo, 23 y O, Vedado

Cette boîte a emprunté son nom à la célèbre fable du corbeau et du renard. L’installation – située au sous-sol – est accessible à travers une cabine téléphonique rouge fabriquée au Royaume-Uni. Des groupes célèbres, aussi bien cubains qu’étrangers, entrent en scène à 22 h 30. Ambiance intime et intense.

BOLÉRO El Gato Tuerto, O e/ 21 y 19, Vedado

Fermé pendant les années 90, El Gato Tuerto a rouvert ses portes il y a quelques années. Décoré au style Art Déco postmoderne, la boîte, en général bondée, est le site parfait pour écouter de bons boléros. Les connaisseurs s’y rendent habituellement. Le plaisir ne sera pas complet pour les non-fumeurs.

BAR La Taberna, Plaza Vieja, Vieille-Havane

Cette micro-brasserie (société d’économie mixte entre l’Autriche et Cuba), ne sert presque de la bière. Située sur Lunettes de soleil pr 61ts bleu Prada La Redoute Achat Frais De Port Offerts Livraison Gratuite Footaction Acheter Pas Cher 2018 Nouveau Dernières Collections En Ligne Vente Pas Cher Profiter I6DmzsY
, merveilleusement rénovée, cadre plus que parfait pour savourer une « cerveza » cubaine. Le poulet et le porc au grill n’ont rien d’extraordinaire, mais après cinq chopes ils deviennent un régal pour le palais.

POUR DANSER Café Cantante / Delirio Habanero, Vedado

Ces deux adresses font partie du complexe du théâtre Nacional sur la place de la Révolution. Même si l’on peut danser dans l’un et l’autre, nous vous recommandons de visiter d’abord le café Cantante, au sous-sol, puis le Delirio, l’un des rares établissements de la ville ouvert jusqu’à 5 heures du matin. Le décor simple et sa situation au sous-sol n’empêchent pas le café « chantant » d’attirer
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POUR DANSER Turquino, 25e étage de l’hôtel Habana Libre, Vedado

Un site absolument chic. Cette discothèque, située au vingt-cinquième étage de l’hôtel Habana Libre, offre la meilleure vue sur La Havane. Des vitres en guise de mur, et un toit escamotable découvrant le ciel étoilé : le décor est certainement celui d’une discothèque, les verres sont chers et l’ambiance n’est pas vraiment authentique, mais la vue y est toujours agréable. Vaut la peine au moins une fois.

POUR DANSER Casa de la Música – Miramar et Galiano

Actuellement, La Havane compte deux maisons de la musique. En général, la clientèle de celle de Miramar est plus élégante et les « matinées » attirent une foule qui préfère la danse plutôt que de s’asseoir pour regarder et boire. Si vous aimez danser la salsa ne cherchez pas ailleurs. Vous y retournerez plusieurs fois. Lorsque les groupes les plus populaires s’y produisent, le prix de l’entrée augmente considérablement, mais la frénésie de la foule en fait une expérience inoubliable.

BAR Café Paris, Only amp; Sons ONSDENIM Veste en jean Nouvelle Marque Unisexe La Vente En Ligne Acheter Pas Cher Livraison Gratuite La Sortie Le Moins Cher p97OSL
y San Ignacio, Vieille-Havane

Le Café Paris, qui de l’avis de certains est aussi parisien que Middlesbrough, demeure l’un des rares endroits de la Vieille-Havane où les touristes côtoient d’autres touristes et des Havanais. Principal attrait : le Café Paris semble authentiquement cubain et, vrai ou faux, son bar petit et rempli, animé par un groupe incroyable, maintient sa franche popularité.

Fête House du vendredi soir, Complexe Morro-Cabaña

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, occasion idéale pour rencontrer les jeunes branchés de La Havane. Le siège change toutes les semaines. L’année dernière, elle a élu domicile à la forteresse du Morro, au Copa Room de l’hôtel Riviera et au bar situé au dessus du théâtre Karl Marx, entre autres.

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